肩が凝る原因は大きく分けると2つあります。

1 腕そのものや腕全体にかかる重みによる鎖骨への負担。

2胸鎖関節の可動域制限による肩甲骨の運動不足。

体重計に皆さんの腕を乗せたら、重さはどれくらいあると思いますか?腕だけで全体重の約6%を占めるそうです。仮に体重が60キロだとしたら、3・6キロですが、この重さを実感して生きている人は居ないと思います。その理由は、腕は鎖骨を通して体幹と繋がっているからですが、感じていないけど、負担はかかっています。

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