タリーズコーヒーにて、黒ごまチョコミルク】


 タリーズコーヒーにて、限定フレーバーがあったので、健康にもいいし、黒ごまチョコミルクを飲みました。

 黒ごまは、白ごまや金ごまと同じように脂質、たんぱく質、炭水化物をバランスよく含み、ビタミンやミネラル、セレン、カルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養や、その抗酸化作用によって活性酸素を除去してくれる「ゴマリグナン」などの機能性成分が詰まった、健康や美容によい食品として知られています。

 ゴマリグナンという言葉は耳慣れないかもしれませんが、サプリメントとして有名なセサミンは、セサミノール、セサミノール配糖体などとともに、ゴマリグナンを構成している成分です。

ごまを食べることで、抗酸化力を高めて体の酸化を防いでくれる成分を取り入れることができます。

代謝促進、高血圧の抑制、血栓予防、動脈硬化予防、血中コレステロールのコントロールなどの効果・効能が期待できるので、いつまでも若々しくいたい人に特におすすめです。

 とはいえ、脂質を多く含むので、健康や美容のためには目安として毎日大さじ1~2杯(約10~20g)のごまを食べるとよいでしょう。

黒ごまドリンク見かけたら、飲んでみて下さいね。美味しく飲んで、ちょっと健康にもなれたら、最高ですね。