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タグ : 疲労回復

動的ストレッチと静的ストレッチについて

皆さん、今日は!おひさま整体の岩渕です。 今日ご紹介するのは、「ストレッチの種類」についてです。 ストレッチには「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の二つに分類されています。 動的ストレッチ 静的ストレッチ 筋肉の柔軟 …

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