タグ : ストレッチ

2018年9月20日肩こり腰痛

皆さん、今日は！おひさま整体の岩渕です。今日ご紹介するのは、「ストレッチの種類」についてです。ストレッチには「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の二つに分類されています。動的ストレッチ静的ストレッチ筋肉の柔軟 …

　週末はいかがお過ごしですか？震度７を観測した北海道の地震で、これまでに１９人が死亡し、９人が安否不明となっている。北海道内全域で発生していた停電は、８日朝までには、ほぼ解消したそうです。思いの外、電気・空港・電車などの …

2018年8月26日腰痛

今日は「腰痛予防トレーニング＆ストレッチ」の紹介です。どんなトレーニングかというと、本当に簡単なので、ご安心ください。仙台で腰痛予防に私もやっていますが、夜寝る前に行うのがお勧めです。ぜひお試しください。トレーニング …

2018年7月12日未分類

毎日暑いですね💦 水分の摂りすぎで、むくみに悩まされて居ませんか？今日はむくみの原因と解決方法を紹介します♬ むくみの発生する原因は・冷えによる代謝の低下・塩分の取りすぎ・ホルモンバランスの乱れなどに加え、睡眠 …