仙台市で腰痛整体なら「おひさま整体」仙台駅から徒歩7分。腰痛でお悩みの方は指圧が大好きな整体師によるスッキリする揉み整体がおすすめ。
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タグ : ストレッチ

動的ストレッチと静的ストレッチについて

皆さん、今日は!おひさま整体の岩渕です。 今日ご紹介するのは、「ストレッチの種類」についてです。 ストレッチには「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の二つに分類されています。 動的ストレッチ 静的ストレッチ 筋肉の柔軟 …

スマホ依存していませんか?

 週末はいかがお過ごしですか?震度7を観測した北海道の地震で、これまでに19人が死亡し、9人が安否不明となっている。北海道内全域で発生していた停電は、8日朝までには、ほぼ解消したそうです。思いの外、電気・空港・電車などの …

一日の終わりにお勧めのトレーニング、知っていますか?

今日は「腰痛予防トレーニング&ストレッチ」の紹介です。 どんなトレーニングかというと、本当に簡単なので、ご安心ください。仙台で腰痛予防に私もやっていますが、夜寝る前に行うのがお勧めです。ぜひお試しください。 トレーニング …

むくみの原因と解決方法について、仙台より

毎日暑いですね💦 水分の摂りすぎで、むくみに悩まされて居ませんか? 今日はむくみの原因と解決方法を紹介します♬ むくみの発生する原因は ・冷えによる代謝の低下 ・塩分の取りすぎ ・ホルモンバランスの乱れ などに加え、睡眠 …

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