右肩のコリが取れないという人が結構います。
酷くなると体を捻り、足を組む事が多いのも特徴です。背骨が硬直し、右肩が下に引っ張られている状態。原因の多くは慢性的な食べ過ぎです。肝臓が疲労して肋骨が下がり、側腹も詰まっている筈です。
解消法としては、夜遅くの食事を減らし、日常の食生活を見直して運動も取り入れる事です。また、手三里を弾く事も効果的です♬三里は腕の外側、肘から指4本分位下にあるポイントで、肘の付け根と親指を結ぶ線上にあります。まず、三里を4本指と親指で挟みます。次にそのまま小さく、左右に4〜5回動かして弾きます。前腕の疲労を解消する効果もあるので、スマホやパソコンで疲れたらやってみてください。
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