寒い時期は、温活がおススメ

ご家庭で気軽にできる温活法を紹介します。それは、蒸しタオルです。やけどしない程度に冷ました蒸しタオルを患部に直接あてる方法です。あてた直後は熱刺激で血管が収縮しますが、温度が下がるにつれて徐々に血管が広がって血流が増えます。タオルが冷めたら、再び温めて患部にあててください。数回繰り返すことで、緊張と弛緩が繰り返されて、患部の活性化が促がされ、回復力が高まります。

蒸しタオルの作り方

1.水をタオルに含ませてから、軽く絞って電子レンジで1分~1分半過熱します。
2.過熱後に、ゴム手袋などをして、タオルを取り出します。

蒸しタオルのあて方

1.あてる範囲の大きさに折りたたむ。
2.気になる部分に直接あてる。(画像は、見本の為、シャツを着用しています)
3.3~5分あて、冷めてきたらタオルを温めなおします。その間、患部が冷えないように、乾いたタオルで拭いておきましょう。
4.全体が少し赤くなるまで繰り返します。

温活の方法を表示しています。

自宅でのケアが面倒な方には、おひさま整体での温熱療法でのケアも、ご用意しております。20分3500円からご利用になれますので、一度お試しください。冷え性やむくみ、慢性的なコリでお悩みの女性に特に好評です。

温熱療法