宮城の皆さん、今日は、おひさま整体の岩渕です。今年のＧＷは最長10連休だった方もいらっしゃると思いますが、その反動で新入社員の方の離職や、職場に行っても中々仕事モードに戻れないという話を聞きます。実際、「退職代行サービス」を利用して会社を辞めた方も居たそうです。凄い世の中になってきましたね(;^_^A
賢明な皆さんは、そうならないように、今から紹介するストレッチでリフレッシュしてください♬
①自然な状態で立ち、両手を挙げる。（ポイントは、緊張せず出来るだけ楽な姿勢で力を抜いて立ってください。）
②手の平と土踏まずから、自然のエネルギーを吸収するようなイメージで5回深呼吸します。
③同じ姿勢のまま、息を吐きながら横に体を倒して胴体を伸ばします。これを左右に5回します。この運動で、胆系の経絡が刺激されるので、内臓のバランスが整います。
気持ちを切り替えるストレッチなので、肩の力を抜いて、仕事が一段落した時などに積極的に取り入れてみて下さい(^_-)-☆
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