こんにちは、おひさま整体の岩渕です。今日は顔の筋肉の痙攣予防方法の、方法を紹介したいと思います。
自分の意志と関係なく、顔の筋肉が一時的にピクピク動くのは、眼精疲労や睡眠不足などが考えられます。頬の内側を緩める事で、脳の緊張も軽減することが出来ます。
顔の筋肉痙攣予防のやり方
まずはじめに、頬の内側を伸ばすイメージで、空気を吸い込んで頬を膨らませます。
次に頬をへこませながら、息をゆっくり吐きだします。
これを3回ほど繰り返します。
簡単なので、是非行ってみて下さい(^^ゞ
これだけでは、心配というあなたは、整体できっちりとケアしていきましょう。
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