今日は、隙間時間に出来る、眉間のシワ撃退マッサージを紹介します。
1、まずはじめに、両手をグーにして額の中央につけます。グーで額を引き上げるように圧をかけ、外に向かって1・2・3の順に少しずつずらしながら、小さな円を描きます。肘をテーブルにつけ、頭の重みを利用するとやりやすいです。(無駄に疲れないしね♪)
２、眉頭の皺眉筋を親指と人差し指でつまみ、外側に向かって各10回ずつ円を描くように動かします。位置を1→ 2（2は1より1cm外側）とずらして同様に。片眉ずつでも、両眉一度にしてもOKです。
眉間ジワは、額・眉・鼻根など眉間周囲エリアの筋肉が緊張しているとできやすくなります。頭部の血流が滞るとこれらの筋肉も緊張しやすくなるんです。また、上まぶたを引き上げる筋肉の衰えも関係しています。まず、眉をひそめる表情の癖を止めることが大切です。その為に正しい姿勢、筋肉をほぐすことも大切です。
是非、普段から意識して少しでもシワの少ない人生を過ごしたいですね。
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