タッピング
1つだけ、準備をお願いします♪それは、指の爪を短く、カットして下さい。爪が長いと肌や頭皮を傷つけてしまうから。
では、やり方を紹介していきますね。タッピング「叩く」する位置は3ヵ所です。
１ 眉間からこめかみに向かう、眉毛の上のライン。２目の1センチ下を、目頭から目尻に向かうライン。３ こめかみから頭頂に向かうライン。 リンパの流れがよくなると、老廃物の排出がスムーズになり、クマの解消、シワやたるみの予防が期待出来ます。
両手の人差し指から小指までの４本の指先が同時に肌に触れるように、リズミカルに叩くのが、ポイントです。この時、叩くスピードは1秒間に3回。少し強目に５秒間、全部で１５回。１から順に軽く叩いて下さい。
このタッピングが優れている点は、正確なツボの位置を把握しなくて良い所です。まんべんなく刺激出来て、血流がよくなるから、目のピントが合わせやすくなるのです。是非、お試し下さい。
