どこでも簡単にできる、ヘッドマッサージのやり方を紹介します。
ヘッドマッサージの効果を高める為に、3ステップのウォーミングアップ。
1ステップ

2ステップ

3ステップ

それでは、いよいよお待ちかねのヘッドマッサージに入って行きますね。



頭皮を優しく頭頂に向けて、優しくマッサージしていきます。この時、マッサージの気持ち良さも味わいながら行うことがポイントです。

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