Q:お米と一緒に摂るとダイエット効果があるものって何だと思います?

A:それは酢なんです♫酢には糖質の吸収をゆるやかにする働きがあるので、炭水化物（糖質）のお米と一緒に摂るとダイエット効果がアップするんです!!

また、こんな働きも有ります♫血糖値の急上昇を抑え、糖質が体脂肪として蓄えられるのを防いでくれるんです♫

※さらに黒酢だと、アミノ酸が含まれているため、より一層ダイエット効果が高まるんです。

お寿司も、食べ方を工夫すればダイエットの味方になるんです！

お寿司を食べる際には、ガリ（生姜の酢漬け）を一緒に摂りましょう。

体を温め代謝を上げてくれるので、太りにくくなります♫

 

 

 

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