お米と一緒に摂ると、ダイエット効果がある○とは?

「お米と一緒に○を摂ると、太りにくくなる!魔法のような食材って、何だと思います?」上手な「食べ合わせ」でダイエット効果が期待出来るんです♫ダイエット中でも、ほかほかご飯、ついつい食べ過ぎること、有りますよね。そんな時は無理な我慢より、少しでも太りにくい食べ方をしましょう♫実は、お米と一緒に摂るとダイエット効果があるものが有るんですよ!

Q:お米と一緒に摂るとダイエット効果があるものって何だと思います?

A:それは、なんと「酢」　　　　　　　　　　

酢には糖質の吸収をゆるやかにする働きが有るので、炭水化物「糖質」のお米と一緒に摂るとダイエット効果がアップするのです。血糖値の急上昇を抑え、糖質が体脂肪として蓄えられるのを防いでくれるのです。更に黒酢だと、アミノ酸が含まれる為、より一層ダイエット効果が高まります。お寿司も食べ方を工夫すればダイエットの強い味方になります。お寿司を食べる際は、ガリを一緒に摂りましょう。体を暖め、代謝を上げてくれるので、太りにくくなります。お米は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な玄米や雑穀米を選ぶと更にいいです★勿論、食べ過ぎには注意ですよ。仙台おひさま整体はダイエットも頑張っている、女性を応援しています。一緒に若々しく楽しく人生を過ごしましょう!