腕のタッピング
前回に引き続き、視力改善シリーズです。
今日は腕のタッピングから、紹介していきますね。手首から肘までを、反対側の手の側面でチョップする感じでタッピングします。往復10回を腕の表と裏、両方叩きます。
足のタッピング
足のタッピングは、くるぶしから膝まで、手の側面を使って、往復10回タッピングしていきます。
爪のタッピング
爪のタッピングは、爪の付け根を、反対側の手の親指と人差し指で挟む様にタッピングしていきます。1本の指を5回ずつ叩いていきます。
自律神経は、全身に張り巡っているので、更に血流がアップします。毎日の習慣にしたいですね。
