仕上げ

肩が痛いと、やりたい事に集中出来ないですよね。

 仕上げ厚生労働省の調査によると、身体の悩みとしては、女性では1位、男性では2位と報告されています。それもそのはず、長時間のデスクワークにパソコン、帰宅してもついついスマートフォンでネットサーフィンしがちですよね。毎日酷使する目の疲れ、固まった肩や腰の痛みは、今や避けられない悩みの1つですね。肩こり腰痛には「筋肉」と「血行」そして「末梢神経」が関係しています。
デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、筋肉が固まって血行が滞りってしまいます。そうすると、疲れ物質が溜まってしまいます。この悪循環を繰り返す様になると、末梢神経にダメージを受け、ビリビリと痺れる様な痛みを起こしてしまうのです。

肩こりは、肩の周りの筋肉の血行が悪くなることで起こります。血行が悪くなると、血液によって運ばれる酸素が不足し、筋肉には乳酸などの老廃物がたまります。そして、筋肉の細胞からは発痛物質がでて神経を刺激し、痛みが生じるようになります。

肩こりになったら、温めた方がいい?それとも冷やした方がいい?

 一般的に慢性的な肩こりの解消法としては、患部を温める方法が効果的です。これは、凝った部分を温めることによって、血管が広くなり、血流がよくなるからです。特に寒い時期や夏のエアコンのクーラーが効きすぎたりする季節には、身体が冷えることによって筋肉が硬直し、血流が悪くなるので、温めることは慢性的な肩こりの解消に役立ちます。

根本解決するには、どうしたらいい?

 信頼できる整体・指圧師の先生に肩の状態を診て貰い、適切な強さ加減で筋肉に手技による刺激を与え、自然治癒力を高めることが大切です。日常生活での注意点なども教えて貰えることと思います。何より、肩の痛みから解放される近道です。
仙台市のかたは、まずはおひさま整体080-8210-1114までお問い合わせの上、お越しください。お身体の変化に、驚かれると思います。