筋肉の故障とは、使いすぎによって壊れた組織が修復される時に硬くなり、癒着という状態を作り、組織自体が今までにない組織に置き換わる事です🌟
血液も酸素も入らなくなるので、一部がプラスチックの様に硬質化してしまうイメージです。

 スポーツ競技に復帰される方は、ストレッチする時の痛みがとれて、健側と同じ通常のストレッチ感(伸されている感じ)になるまでジャンプダッシュは避けるべきでしょう。 整体ストレッチは、治療にも予防にも大切です。筋肉の使い過ぎ、労わりたいあなたにオススメの整体有ります。こちらをクリックして下さい。