肩のストレッチ

肩周りの緊張には一度、筋肉を刺激した方が緩みやすくなります。

肩こりや腰痛予防にも、いいですね♪

坐骨でシートに座り、背筋は伸ばしたまま、両肩を耳にギューッと近づけてからゆっくりと

両肩を耳から離して、降ろします。

GWも近いですし、何かと長距離移動が多くなるこの季節。時間を見て、適度に肩周りの筋肉を緩めて、

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肩こり腰痛の重症化はお互い避けたいものですね。

勿論、長距離運転や家族サービスを頑張ったお父さんたちのご来院、

お待ちしております。

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