おはようございます(^.^)

昨日は2015健康と医学のなるほどミュージアムに行って、健康について改めて考えさせられたので、珍しく23時前には寝たのですが、まだ睡眠が足りないようです(笑)

普段の睡眠不足が、祟っているようです(;’∀’)

睡眠の寝だめは出来ないと、書籍にて情報収集して知識としては知っていたのですが、恐ろしい位の睡魔により、睡眠時間を増やしましたが、だめでしたね。

日常生活の習慣の大切さを改めて、感じました。

少しずつ、夜更かしを改善していきたいですね。

学びの後の、フルーツクラッシュ&クリーム♪
さっぱりしていて、とても美味しかったです。
久々のスタバでした(笑)

今日も頑張ろう!(^^)!

おひさま整体