おはようございます(^.^)今日から10月ですね♪
冬に備えて、柔軟な皮膚を維持していくために、顏の体操をしましょう♪
体操で表情筋を動かすと、血流がアップし、むくみが取れます。
では、簡単な顔の体操を紹介していきますね。

口を見開き、口角を上げて、上の歯だけを見せて10秒キープ。

舌先を7ほうれい線上端に合わせ、ほうれい線を内側から押し、上下になぞる。
左右それぞれ5回

おでこを手で押さえ、目を細めてから、おでこが持ち上がらないように目を開く。
3回。

ぜひ、やってみてくださいね♪
おひさま整体 岩渕