おはようございます(^.^)
美女子が当たり前にやっている、美容のため次のことを心がけてみませんか?

(1)気になることはその日のうちに解消!!
脚の冷え、むくみ・・・しっかり入浴をし、マッサージを(^^)
次の日の軽さ、気分まで変わりますよ~♪
整体を受けに行くのも大事ですね♪

(2)優先順位を意識して、『今やるべきことをやる』
布団に入ったら・・・すぐに寝る!!
布団に入ってからも、ずっと携帯を触っていませんか?
その不摂生で、美容に大切な睡眠時間がどんどん!削られてしまいますよーーー!
どれだけ高い美容液、クリームを使っていても、質の良い睡眠がとれていないと効果半減です(>_<)

(3)脱!明日から・・・
このケーキを食べたらダイエット始める!
今日の飲み会が終わったら明日からダイエット!
・・・本気で痩せようと思っていたら、このセリフは出ませんよね?
ストレッチ、ランチを軽めに、アルコールは控えるetc・・・
今すぐ、できることを始めましょう♪
ペタしてね


おひさま整体 岩渕