今日は血流の大切さを紹介していきたいと思います。
脳の中には、感情や精神に関係するホルモンがあります。
精神を安定させるセロトニン。
向上心やモチベーションを上げるドーパミン。
物事へのやる気の源のノルアドレナリン。
この三つは三代神経伝達物質と呼ばれ、不足するとたちどころに心のバランスが悪くなります。
生理前に落ち込んだり、ネガティヴになる女性も多いですが、一時的にセロトニン不足によるものと、判っています。
では、どうすれば良いかというと、鉄不足解消です。
人間の体で最も沢山の鉄を蓄え、脳へと届けているのは、血液です。
バランスのとれた食事、睡眠に加え、整体による、血流改善が健康の秘訣のようです。
おひさま整体 岩渕