おはようございます(^.^)
仙台は最高気温27℃で晴れのち時々雨の予報です。
暑くなったかと思うと、急に肌寒くなったり、体調管理も大変ですが、出来る範囲でケアしていきましょう!(^^)!
今日は手のだるさ解消法を紹介します(^.^)
まず、右の写真の様に片手ずつ、少し太めに巻いたタオルを机の上でギュッと握り、7秒キープ。これを3回行います。
次に右の手の平にタオルをかけ、左手でタオルの両端を握ったら右腕を前に水平に伸ばし、左手を手前に引いて10秒キープ。3回行ったら、反対の手も同様に行います。
PC作業や家事で、握る、押すなど一日中使い続けている手。緊張を緩めて、肘下の怠さを解消しましょう♪
是非、お試し下さいね(^.^)
おひさま整体 岩渕
