おはようございます😃
東北の冬は寒く厳しいですが、「体温がI℃下がると免疫力が30%下がる」という報告があり、体温に注目する医療関係者が増えてきて居ます。
どうしたらいいかと言うと、体温を上げて免疫力を強化するには、特に足の冷え対策が重要です。足の冷えを取り、全身を効率良く温めるお勧めは、足湯です。週に2,3回、42℃のお湯に足首から下をつけ、30〜40分を目安に温めましょう。
42℃というのは、日本ハイパーサーミア学会では、ガン細胞が最も嫌う温度としています。ただし、足湯は
毎日行うと、細胞を疲れさせる心配があるので、3,4日おきに続ければ、安全に効果を引き出せるとの事です。
是非、お試し下さい。
おひさま整体の温熱療法も、お勧めですよ♬
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