おはようございます(^.^)
美女子が当たり前にやっている、美容のため次のことを心がけてみませんか？
（1）気になることはその日のうちに解消！！
脚の冷え、むくみ・・・しっかり入浴をし、マッサージを（＾＾）
次の日の軽さ、気分まで変わりますよ～♪
整体を受けに行くのも大事ですね♪
（2）優先順位を意識して、『今やるべきことをやる』
布団に入ったら・・・すぐに寝る！！
布団に入ってからも、ずっと携帯を触っていませんか？
その不摂生で、美容に大切な睡眠時間がどんどん！削られてしまいますよーーー！
どれだけ高い美容液、クリームを使っていても、質の良い睡眠がとれていないと効果半減です（＞＿＜）
（3）脱！明日から・・・
このケーキを食べたらダイエット始める！
今日の飲み会が終わったら明日からダイエット！
・・・本気で痩せようと思っていたら、このセリフは出ませんよね？
ストレッチ、ランチを軽めに、アルコールは控えるetc・・・
今すぐ、できることを始めましょう♪
おひさま整体 岩渕
